Projekte 2011


Der Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit
 
(gefördert durch die AOK Sachsen)

Teil 1: Besuch der Veranstaltung  „Zucker-notwendige Nahrung
               für das Gehirn“

Wir werden erfahren
       -
welche Unterschiede zwischen natürlichem und industriell
          hergestelltem Zucker bestehen

        - welche Zuckerarten es gibt
        - welchen Einfluss Zucker auf die Leistungsfähigkeit unseres
          Gehirns und auf unser Allgemeinbefinden hat

        - und welche Alternativen es zum Zucker gibt

(siehe Projektbericht und www.gesund-essen-leipzig.de)

Teil 2: Besuch der Veranstaltung  „Von Anis bis Zitronenmelisse-
               ein Streifzug durch die Welt der Gewürze“

Wir werden Wissenswertes kennenlernen über:
      - die Herkunft und Geschichte verschiedener Gewürze

      - die Verwendungsmöglichkeiten in der Küche

      - die gesundheitsfördernde Wirkung

 
(siehe Projektbericht und www.gesund-essen-leipzig.de)


Verbesserung des Allgemeinbefindens durch homöopathische
Selbstbehandlung
(gefördert durch die DAK)

Besuch der Veranstaltung „Die homöopathische Haus- und
Notfallapotheke“.

Wir möchten uns darüber informieren, welche Möglichkeiten die Selbstbehandlung mit Homöopathie bietet, um Begleiterscheinungen einer Depression (z.B. Übelkeit und Magenbeschwerden)  und das Allgemeinbefinden zu verbessern.

(siehe Projektbericht und www.hammermueller.amin.de)

Gesundheit durch Lachen stärken
(gefördert durch die IKK Classic)

 Besuch der Veranstaltung „Lachyoga“

Es wird die heilsame und therapeutische Wirkung des Lachens  erläutert. Anhand von praktischen Übungen erlernen wir den positiven Einfluss des Lachens bei körperlichen Verspannungen sowie zur Beseitigung von negativen Denkmustern zu nutzen  und damit  unser Allgemeinbefinden zu verbessern.

(siehe Projektbericht und www.herzensreich.de)


Achtsames Atmen
(Förderung durch das Land Sachsen und die Stadt Leipzig)

Teilnahme am Kurs „Achtsames Atmen“ (Praxis Kreative Therapie von Sabine Vogel)

Wir werden erlernen,

- welchen Einfluss die Atmung auf unseren Allgemeinzustand hat

- welche Möglichkeiten eine achtsame Atmung in
   Stresssituationen bietet

- wie wir mittels bewusster Atemtechnik unsere Gesundheit
   stabilisieren können

(siehe Projektbericht und www.kreativetherapie-vogel.de)

Aufbauen
 
Aufbauen aus Steinen des Kummers,
ein neues Haus.

Mit großen Fenstern
durch die die Sonne lacht
in dein Gesicht.
Welches sich hinter
einer Maske versteckt.
Ist es offen,
kitzelt dich ihr heller Strahl
an der Nase
und zaubert dir ein Lächeln
ins Gesicht.

Mit einer Tür,
die offen ist
für Menschengeschichten.
Die auch schließt,
wenn du Rückzug brauchst.

Mit einen glatten Boden,
wo Füße sich frei bewegen dürfen
im Tanz und im Ruhen.

Mit hohen Räumen,
wo unsere Stimmen
einen Raum finden,
um gehört zu werden
im Klagen und Gesang.
Wo eine Umarmung
ihren Wert nicht verliert.
Es ist der kleinste Kreis
zwischen zwei Menschen..
und wo immer eine kleine Kerze
den dunkelsten Raum erhellt.

Bauen wir das Haus
für unsere Seele
aus den Erfahrungen
unserer Vergangenheit
und füllen es mit Liebe und Freude.

Dann gibt es immer
etwas für uns zu tun.

Gisela Röpke (Februar 2019)
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